朝活「楽に快適にオフィスでもできるストレス解消法」を開催しました

6/5(水)午前 7 : 30分～ StartUP!!Studio 小林千麻先生を講師にお招きし、早稲田リサーチパークの関係者を対象として、朝活「楽に快適にオフィスでもできるストレス解消法」1時間のプログラムを行っていただきました。当日は8名が参加されました。

今回の内容は、メディテーション（瞑想）を通して、集中力の向上やストレスの軽減、睡眠の向上、リラックスなどの効果が期待できるプログラムでした。先生の声とBGMや鳥のさえずりがとても心地よく、自然の中に居るようなリラックスした気分になり、すがすがしい気持ちで１日をスタートすることができました。